7 Proveitos Incríveis Do óleo De Coco

Sete Privilégios Incríveis Do óleo De Coco


Soa até diferente dizer que um alimento gorduroso podes socorrer a pessoa a perder calorias. Entretanto, é exatamente esta a consideração a respeito do óleo do coco que, há qualquer tempo, tem feito parte da dieta de várias pessoas - sobretudo daquelas que se esforçam pra perder a indesejável gordurinha abdominal. Contudo será que este óleo é mesmo aliado numa dieta de redução de gordura? A despeito de esta seja sua posse mais divulgada, acredita-se que o óleo de coco possa dar muitos outros proveitos às pessoas que o consomem adequadamente. Vale realçar, contudo, que tais privilégios ainda geram controvérsia, de forma especial entre a comunidade médica. Porém, abaixo, você confere todas as informações importantes a respeito do óleo de coco e acompanha o que alguns estudos novas têm apontado a respeito de este famoso alimento.


O que é o óleo de coco? De acordo com Karina Valentim, nutricionista da PB Consultoria em Nutrição, estima-se que o coco seja formado por 33% de gorduras. O óleo é obtido por meio de fervura e/ou fermentação do coco seco ou fresco, e pode ser dividido em duas categorias: refinado e extravirgem. O óleo refinado é tipicamente obtido do coco seco, denominado como copra.


Neste momento o óleo de coco virgem é obtido a começar por cocos frescos, chamados não-copra”, explica. A nutricionista complementa que as pesquisas apontam que o óleo extravirgem é de melhor propriedade por portar superior quantidade de antioxidantes. O óleo de coco contém triglicerídeos de cadeia média, que são com facilidade absorvidos e transformados em energia, assim sendo, o produto pode atuar no aumento do metabolismo e ser utilizado em casos de síndromes de má absorção.


Karina Valentim destaca que, por conter triglicerídeos de cadeia média (TCM), o óleo de coco extravirgem apresenta um comportamento especial no corpo humano no momento em que comparados a outras gorduras. Estes triglicerídeos são com facilidade absorvidos e transformados em energia no fígado, não se acumulando como gordura localizada nos adipócitos, em vista disso, seria relacionado como uma gordura que aumenta o metabolismo e não a adipogênese.


Além disso, por ser mais rápido digerido pelo organismo, é utilizado em tratamentos de síndromes de má absorção”, explica. Tu podes ver de perto mais dados sobre isso http://www.indiecultureonline.com/finding-customers-with-quitoplan-part-abc/ .Os triglicerídeos de cadeia média (TCM) presentes no óleo de coco ativam hormônios relacionados à intuição de saciedade. Sendo assim, a tendência é que a pessoa - que prontamente segue um programa de reeducação alimentar e pratica atividades físicas - coma menos no decorrer do dia e, consequentemente, perca calorias. A nutricionista Karina destaca que o óleo de coco não é indicado pra todas as pessoas que desejam perder peso, entretanto, pode ser um potente aliado principalmente se o indivíduo praticar atividade física.


Um estudo executado em 2008 apontou que o consumo de óleo de coco melhorou a redução de gordura quando aliado a um programa de reeducação alimentar. Pesquisadores relacionam a presença do TCM com a ativação de hormônios, como colecistoquinina, peptídeo YY e peptídeo inibitório intestinal, aumentando a saciedade da pessoa e colaborando para a redução de peso saudável”, explica a profissional. A maioria das pessoas neste momento ouviu expor que o óleo de coco atua pela perda de peso principalmente da região do abdome. No entanto será que essa dado é verídica? A nutricionista Karina ressalta, no entanto, que poucos estudos confirmaram a competência do óleo em atiçar a LPL (lipoproteína lípase), responsável pelo degradar triglicérideos armazenados nos adipócitos. Mais estudos necessitam ser realizados para provar esse possível efeito”, diz.



  • 02 Xícaras de vagem picada


  • Elimina os níveis de glicose

  • 2 castanhas-do-pará ou 1 fruta ou 1 iogurte light ou um barra de cereal

  • Rosca francesa - 4 séries de 8 a 10 repetições

  • Pera 1

  • dois ovos


http://www.uggsaleclearances.in.net/perda-de-peso-rapida-nao/

Desta forma, o consumo de óleo de coco está membro à perda de peso abdominal principalmente devido à presença de ômega 9 que, acredita-se, elimina a realização de cortisol (um dos responsáveis na armazenagem de gordura nessa área). Devido à presença de ácido láurico, o óleo de coco poderá combater diversos micro-organismos maléficos, protegendo o nosso corpo humano de infecções. Karina Valentim explica que o ácido láurico é o principal ácido graxo de cadeia média presente no óleo de coco.


http://www.indiecultureonline.com/finding-customers-with-quitoplan-part-abc/

No organismo, ele se transforma em monolaurina, que tem a função de exercer forte ação antibacteriana, antiviral e antiprotozoária, combatendo diversos micro-organismos maléficos, por exemplo: Herpes, Cândida albicans, Clamídia, Estreptococos, Giárdia, Helicobacter pylori. Pesquisas têm exibido que o óleo de coco pode ampliar os níveis de HDL, especialmente no caso das mulheres na menopausa, e assim como atuar pela diminuição de colesterol total. Devido à sua ação antioxidante, ele podes acudir ainda a prevenir doenças cardiovasculares.



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